Treningsløp - Nybegynner instruksjon

Velkommen til sesongstart for årets treningsløp.

Treningsrådet har satt sammen er rikholdig meny som jeg håper vil passe alle og enhver. Listen er lastet opp under menyen "Treningsløp"

Treningsløpene har fristart mellom kl. 17.30 - 18.30.

Ønsker du litt ekstra veileding så møt opp kl. 17.30

Alle som ønsker å delta er velkommen til å møte opp. Vi i O-gruppa setter veldig pris på at ny og gamle medlemmer kommer.

Trenger du noe utstyr ?

- Ta på litt trim/treningstøy som tåler å bli litt vått/sølete

- Joggesko som tåler å bli svarte ( gjerne noen du ikke bruker til vanlig)

- Har du kompass så ta det med, hvis ikke har vi noen til utlån

- O-brikke låner du av oss ( stemplingsbrikke)

Du trenger normalt ikke noen investering i spesielt utstyr for å kunne delta.

Anbefales ikke!

- Høye skoheler/lakksko

- Silkestrømpebukse/slips

- Smartphone

Hva er lov ?

Du kan egentlig benytte alt som er praktisk til formålet.

Kontaktpersoner:

Espen Birkenes, tlf. 91783652, espenbirkenes@hotmail.com

Guttorm Nyhus, tlf. 90194648, gnyhu@online.no

For treningsådet

Svein Roar